小暑，是二十四节气中的第十一个节气，于每年公历7月6日或7日交节。 “小暑”顾名思义，表示天气开始炎热，但还没有到一年中最热的时候。 此时，太阳到达黄经105度。
小暑时节，中国大部分地区进入盛夏，气温升高，湿度增大。 “温风至，蟋蟀居壁，鹰始鸷”，描述了小暑时节的自然景象：温暖的风吹来，蟋蟀躲在墙壁的阴凉处，老鹰开始在高空盘旋。
小暑也是农作物生长的重要时期。 农民们忙着田间管理，除草、施肥，为秋季的丰收打下基础。
小暑时节，养生保健也十分重要。 饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，如绿豆、西瓜、黄瓜等，以清热解暑、生津止渴。 此外，还要注意防暑降温，保持充足的睡眠，避免长时间在阳光下暴晒。
“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑预示着一年中最热的时候即将到来。 让我们在小暑时节，保持积极乐观的心态，做好防暑降温措施，迎接盛夏的到来！
小暑: Minor Heat
节气: Solar Term
盛夏: Midsummer
炎热: Hot
高温: High temperature
湿度: Humidity
农作物: Crops
丰收: Harvest
养生: Health preservation
清淡饮食: Light diet
防暑降温: Prevent heatstroke and cool down
蔬菜: Vegetables
水果: Fruits
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小暑
