秋分是二十四节气中的第十六个节气，通常出现在公历9月22日或23日。“秋分”意味着昼夜时长大致相等，北半球白昼开始变短，黑夜逐渐变长。这个节气标志着秋季的真正开始，凉爽舒适的天气逐渐取代了夏末的燥热。
“秋分”时节，空气变得更加清新，天气“秋高气爽”。稻谷成熟，果实累累，大地一片金黄，充满了丰收的喜悦。此时，也正是人们享受秋日美景、品味丰收果实的好时节。
“秋分”养生，重在“平补”。饮食上，宜多食甘淡滋润的食物，如梨、蜂蜜、芝麻、糯米等，以滋养肺气，缓解秋燥。避免过于辛辣、寒凉的食物。起居上，要做到“秋分日人分，饮食有节，作息有常”，保证充足的睡眠，做到早睡早起，适度运动。
“秋分”也蕴含着农耕文化的智慧。传统的“秋祭”习俗，是对丰收的感恩，也是对自然的敬畏。
秋分，是一年中一个特别美好的节点。它让我们感受到自然的规律，体会到劳动的价值，也提醒我们要珍惜时光，拥抱生活。
秋分:Autumn Equinox
节气:Solar Term
昼夜均等:Day and night are of equal length
秋高气爽:Clear and refreshing autumn weather
凉爽:Cool
燥热:Hot and dry
丰收:Harvest
平补:Moderate nourishment
滋养肺气:Nourish lung qi
秋燥:Autumn dryness
作息有常:Regular work and rest
农耕文化:Farming culture
感恩:Gratitude
敬畏:Reverence
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秋分Autumn Equinox
