惊蛰是二十四节气中的第三个节气，通常在每年公历3月5日或6日，2026年惊蛰为3月6日。“蛰”指昆虫入冬藏伏土中，“惊”指春雷乍响，惊蛰意为春雷惊醒蛰伏的生灵，标志着仲春时节的正式开始，承载着万物复苏、生机盎然的自然意趣与农耕文化内涵。
惊蛰的起源与自然节律紧密相关，古人根据天地自然的变化，将其定为农耕生产的重要节点。早在先秦时期，惊蛰便已被纳入二十四节气体系，古人通过观察春雷、物候变化，总结出“惊蛰始雷”的规律，认为此时春雷乍动，气温回升，土地解冻，是春耕播种的最佳时机，因此惊蛰也承载着古人顺应自然、勤于农耕的智慧。
惊蛰时节，天地间的生机愈发浓郁，物候变化十分明显，古人总结出“惊蛰三候”以描绘此时的自然景象：一候桃始华，桃树开始绽放粉嫩的花朵，点缀春日枝头；二候仓庚鸣，黄鹂鸟在林间鸣叫，清脆悦耳，增添春日生机；三候鹰化为鸠，鹰类逐渐隐匿，鸠鸟活跃起来，体现了季节更替中生物的变化。此时气温稳步回升，降雨增多，草木抽芽，昆虫苏醒，整个大地都充满了蓬勃的生命力。
惊蛰的习俗多与顺应自然、祈福丰收相关，兼具传统底蕴与地域特色。“打小人”是南方部分地区的传统习俗，人们在惊蛰这天拍打纸人，寓意驱邪避灾、赶走霉运，祈求一年平安顺遂；北方地区则有“吃梨”的习俗，梨谐音“离”，寓意远离虫害、远离疾病，同时梨水分充足，也能缓解春日干燥；此外，古人会在惊蛰这天举行农耕祭祀仪式，祈求风调雨顺、五谷丰登，寄托对丰收的美好期许。
惊蛰：Jingzhe (Insect Awakening)
春雷：Spring Thunder
农耕：Farming
桃始华：Peach Blossoms Bloom
仓庚鸣：Orioles Sing
打小人：Beat the Little People (folk custom)
吃梨：Eat Pears
物候：Phenology
万物复苏：All Things Revive
风调雨顺：Good Weather for Crops
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