一、从长期角度来说
一、单词发音和单词理解是基础
单词作为整个听力材料的基本单元毫无疑问是最重要的。首先，要注意每个单词的发音，进行多次听读练习，矫正发音。其次，如何理解听力素材？当然要先弄清楚各个单词、词组的意思。
二、口语很重要
为什么口语会影响听力呢？在口语中，你知道如何划分句群意思、如何连读、如何停顿，才能在听力中听清别人的连读、停顿等。每天坚持大声朗读，跟读或者复读都很有效果。（坚持一个月，在开始的那一天给自己录一次音，在月末的时候再录一次音，自己感受变化在哪里）
三、精读
很多人说精度是听力训练最有效的方法。首先听一次完整版的听力素材（千万不要偷偷看译文），再逐句逐句的听，一遍又一遍，反复听。听完后看原文找自己是哪方面不足，是单词不认识，还是单词发音与自己记得不一样。最后，再全文听两三遍。
四、泛读
泛读可以选择比较零散的时间，选择自己感兴趣的内容。一方面扩充知识，一方面培养语感。
二、从短期角度来说
为了短期目标的训练一般都是备考。在这里拿备考六级来举例。
一、记忆六级高频听力词汇
二、掌握听力技巧，比如原词复现等
三、做真题要认真，不要浪费真题了
四、坚持每天练习六级听力
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